反り腰

【反り腰】

腰椎・骨盤の前傾が過剰な反り腰では、

・背中の筋肉が過剰に働く

・お尻の筋肉が使えない

という状態です。

反り腰の原因は、

①筋肉のバランス

②体重増加

③足部の影響

などが挙げられます。

反り腰を治すには、過剰な骨盤前傾を抑制させるようなトレーニングが重要です。

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