巻き肩

「巻き肩」は、見た目だけの問題ではありません。

「写真を撮ると姿勢が悪く見える」「肩が前に出ている気がする」「首や肩がいつも重い」そんな悩みはありませんか？

巻き肩は、スマホやパソコン作業、長時間のデスクワークなどで胸の筋肉が硬くなり、肩が前に引っ張られることで起こりやすくなります。その状態が続くと、首や肩への負担が増え、肩こりや首こり、頭痛、さらには呼吸が浅くなる原因になることもあります。

写真のように姿勢が整うと、肩の位置が自然な場所へ戻り、胸が開きやすくなります。首や肩の筋肉への負担が軽減されるだけでなく、呼吸がしやすくなり、疲れにくい体づくりにもつながります。さらに、横から見たシルエットも美しくなり、自信のある印象を与えられるのも大きなメリットです。

巻き肩は、「胸を張る」ことを意識するだけでは改善しないケースが多くあります。肩甲骨の動きや胸・背中の筋肉のバランス、体幹の安定性などを整えることで、無理なく正しい姿勢を維持しやすくなります。

カワル整体では、一人ひとりの姿勢を分析し、巻き肩の原因に合わせた施術とセルフケアをご提案しています。「肩こりを繰り返している」「姿勢をきれいにしたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

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