巻き肩

【巻き肩が変わると、ここまで変わる】

巻き肩は、肩が内側に入り込むことで起こる姿勢の崩れです。

左の状態では、肩が前に入り、胸が閉じた状態になっています。この姿勢では首や肩の筋肉が引っ張られ、肩こりや首の張り、呼吸の浅さにもつながりやすくなります。

右では、肩の位置が後ろに戻り、胸が自然と開いています。背骨のラインも整い、無理に力を入れなくても安定して立てる状態です。

この変化によって、

「肩こりが楽になる」

「呼吸がしやすくなる」

「長時間でも疲れにくい」

といった身体の違いが出てきます。

巻き肩は、肩だけの問題ではなく、骨盤や背骨のバランスの影響も大きく受けます。だからこそ、全体から整えることが大切です。

姿勢は意識で作るものではなく、整った結果として現れるもの。

無理なく、自然に変わる身体へ。

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