腹横筋

【腹横筋】

腹横筋はお腹の一番深層にある筋肉です。

また、コルセットのようにお腹腰回りまでつく筋肉です。

腹横筋を鍛えることで、

1.腹圧up

2.胸腰筋膜の張力up

3.腰椎と骨盤の安定性up

4.姿勢保持

などの4つの効果があります。

腹横筋は呼吸を使ったトレーニングにて鍛えることができます。

整体/ヘッドスパ/ピラティス/肩こり/ストレッチ/マッサージ/骨盤矯正/腰痛/整体/ヘッドスパ/ピラティス/肩こり/ストレッチ/マッサージ/骨盤矯正/腰痛/整体/ヘッドスパ/ピラティス/肩こり