【坐骨神経痛でお悩みではありませんか？】 お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状を「坐骨神経痛」と呼びます。 長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足、姿勢の乱れなどが原因となり、腰やお尻周りの筋肉が硬くなることで坐骨神経を圧迫し、症状が現れることがあります。 「歩くと足が痛い」 「座っているとしびれる」 「朝起きる時に腰がつらい」 「長時間立っていられない」 このような症状がある方は要注意です。 坐骨神経痛は腰だけの問題ではなく、骨盤の傾きや股関節の硬さ、身体全体のバランスの崩れが関係していることも少なくありません。 そのため痛みのある部分だけでなく、姿勢や身体の使い方を確認しながら根本的な原因を見つけていくことが大切です。 当院では身体全体のバランスを整え、腰やお尻への負担を軽減することで坐骨神経痛による不調の改善をサポートしています。 症状を我慢していると、歩行や日常生活にも影響が出ることがあります。 「年齢のせいだから仕方ない」と諦めず、まずはご自身の身体の状態を見直してみませんか？ 少しでも快適に動ける身体づくりを一緒

. 【腰部脊柱管狭窄症とは何か】 腰部脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす状態です。主に加齢による変性や姿勢の崩れ、長年の負担の積み重ねが原因とされています。 特徴的な症状は、歩くと足がしびれたり痛くなり、少し休むと楽になる「間欠性跛行」です。また腰を反らすと症状が悪化し、前かがみになると軽減する傾向があります。 背景には、腰椎の反りすぎや椎間関節の負担増加、筋肉の硬さによる可動性低下などが関係しています。特に股関節や胸椎の動きが悪いと、その分腰に負担が集中しやすくなります。 大切なのは、無理に動くのではなく、症状に合わせて身体の使い方を見直すこと。股関節や体幹の機能を高め、腰に負担をかけにくい動作を身につけることが重要です。 痛みを我慢するのではなく、 “負担を減らす身体”を作ることが改善への第一歩です。 #腰部脊柱管狭窄症 #腰痛 #しびれ改善 #姿勢改善 #整体