【膝の痛みは、年齢だけが原因ではありません】 「年齢のせいだから仕方ない」 そう思って膝の痛みを我慢していませんか？ 実は膝の痛みは、関節だけでなく体全体のバランスが関係していることが少なくありません。 例えば、 ・太ももやお尻の筋力低下 ・股関節や足首の硬さ ・姿勢や歩き方のクセ ・体重の増加 ・長時間の同じ姿勢 ・運動不足 こうした要因が重なることで、膝への負担が大きくなり、痛みにつながります。 痛みを和らげるためには、 ・正しい姿勢を意識する ・太ももや股関節のストレッチを行う ・お尻や太ももの筋肉を鍛える ・適度に歩いて体を動かす ・体重を適正に保つ ・体を温めて血流を良くする ・十分な休息と睡眠をとる といった日々の積み重ねが大切です。 「歩くと膝が痛い」 「階段の上り下りがつらい」 「立ち上がる時に違和感がある」 そんな症状がある方は、膝だけではなく、姿勢や体の使い方まで確認することが改善への近道になることがあります。 熊本カワル整体では、膝だけを見るのではなく、姿勢や股関節・足首の動きなども含めて原因を確認し、一人ひとりに合わせた施

【股関節は、毎日の動きを支える大切な関節です】 股関節は「歩く・立つ・座る」といった日常の動きを支える重要な関節です。 股関節に痛みがあると、歩くことや階段の上り下り、立ち上がる動作までつらくなり、日常生活にも大きく影響します。 股関節の痛みは、加齢だけが原因ではありません。 ・姿勢の乱れ ・お尻や太ももの筋力低下 ・股関節周囲の筋肉の硬さ ・骨盤のゆがみ ・長年の体の使い方のクセ こうした要因が積み重なることで、股関節への負担が増え、痛みにつながることがあります。 予防や改善のためには、 ・姿勢を整える ・股関節まわりの柔軟性を高める ・適度な運動を続ける ・体を温めて血流を良くする ・体重を適正に保つ ・十分な睡眠で体を回復させる といった毎日の積み重ねが大切です。 「歩くと股関節が痛い」 「立ち上がる時に違和感がある」 「最近、足が上がりにくくなった」 そんな症状がある方は、早めに原因を確認することが大切です。 熊本カワル整体では、姿勢や体の動きを確認し、股関節に負担がかかる原因からアプローチしています。 気になる方はお気軽にご相談ください