スマホ首
スマホ首、そのままになっていませんか？
スマートフォンを見る時間が長くなると、無意識のうちに頭が前へ出た姿勢になり、首や肩へ大きな負担がかかります。
頭の重さは約4〜6kgありますが、前に傾くほど首への負担は何倍にも増えると言われています。
スマホ首が続くと…
・首こりや肩こりが慢性化する
・頭痛や眼精疲労が起こりやすい
・猫背や巻き肩につながる
・呼吸が浅くなり疲れやすくなる
・集中力の低下や睡眠の質の低下につながることもあります
写真のように頭の位置が本来の位置へ近づくことで、首や肩への負担が軽減され、姿勢全体のバランスも整いやすくなります。
スマホ首は首だけを施術しても根本的な改善にはつながりません。
胸椎の動きや肩甲骨の柔軟性、骨盤の傾き、体幹の安定性など、全身のバランスを整えることが大切です。
熊本カワル整体では、一人ひとりの姿勢や動きを丁寧に確認し、根本的な原因に合わせた施術を行っています。
「首や肩がいつも重い」
「スマホやパソコンを使う時間が長い」
「姿勢を根本から見直したい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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