【手首の痛み、放置していませんか？】 「スマホを触ると痛い…」 「物を持つと手首がズキッとする…」 「パソコン作業がつらい…」 そんな症状はありませんか？🤔 手首の痛みは、使いすぎだけでなく、普段の姿勢や体の使い方が関係していることも少なくありません。 【主な原因】 ・スマホやパソコンの長時間使用 ・家事や仕事での繰り返し動作 ・手首や前腕の筋肉の負担 ・姿勢の乱れ ・腱や関節へのストレス 痛みを我慢して使い続けると、慢性化したり、肩や首の不調につながることもあります。 【セルフケア】 ・痛みが強い時は無理をせず休ませる ・長時間同じ作業を続けない ・手首や前腕をやさしくストレッチする ・作業中の姿勢を見直す ・前腕の筋肉を少しずつ鍛える 症状が長く続く場合や、しびれ・腫れを伴う場合は、早めに専門家へ相談することをおすすめします。 熊本カワル整体では、手首だけでなく、首・肩・姿勢など全身のバランスを確認しながら、負担の原因を見つけて施術を行っています。 「最近手首が気になる…」 そんな方はお気軽にご相談ください😊 #熊本整体 #熊本カワル整体