手首が痛い
【手首の痛み、放置していませんか？】
「スマホを触ると痛い…」
「物を持つと手首がズキッとする…」
「パソコン作業がつらい…」
そんな症状はありませんか？🤔
手首の痛みは、使いすぎだけでなく、普段の姿勢や体の使い方が関係していることも少なくありません。
【主な原因】
・スマホやパソコンの長時間使用
・家事や仕事での繰り返し動作
・手首や前腕の筋肉の負担
・姿勢の乱れ
・腱や関節へのストレス
痛みを我慢して使い続けると、慢性化したり、肩や首の不調につながることもあります。
【セルフケア】
・痛みが強い時は無理をせず休ませる
・長時間同じ作業を続けない
・手首や前腕をやさしくストレッチする
・作業中の姿勢を見直す
・前腕の筋肉を少しずつ鍛える
症状が長く続く場合や、しびれ・腫れを伴う場合は、早めに専門家へ相談することをおすすめします。
熊本カワル整体では、手首だけでなく、首・肩・姿勢など全身のバランスを確認しながら、負担の原因を見つけて施術を行っています。
「最近手首が気になる…」
そんな方はお気軽にご相談ください😊
コメント