糖尿病

【糖尿病】

放っておくと怖い？初期症状と予防法

「最近のどが渇く…」

「トイレが近くなった気がする…」

そんな症状はありませんか？

糖尿病は、自覚症状が少ないまま進行することもある病気です。

血糖値が高い状態が続くと、血管や神経に負担がかかり、さまざまな合併症につながる可能性があります。

【こんな症状は要注意】

・のどが渇きやすい

・トイレの回数が増えた

・疲れやすい

・目がかすむ

・手足のしびれ

【糖尿病を予防するために】

・バランスの良い食事を心がける

・適度な運動を続ける

・適正体重を維持する

・十分な睡眠をとる

・定期的に健康診断を受ける

また、運動不足や姿勢の崩れによって活動量が減ると、健康維持にも影響することがあります。

カワル整体では、姿勢や体の動きを確認し、一人ひとりに合わせた運動やセルフケアもお伝えしています。

「健康のために何か始めたい」

そんな方はお気軽にご相談ください😊

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