背中が丸くなる姿勢

【猫背は“背中だけ”の問題ではありません】

写真のように猫背が強くなると、背中が丸くなるだけでなく、頭が前に出て首や肩にも大きな負担がかかりやすくなります。

本来、頭は身体の真上にあることで負担が分散されますが、前に出るほど首や肩の筋肉が常に引っ張られ、肩こり・首こり・頭痛の原因になることがあります。

また、猫背の姿勢では胸が閉じやすく、呼吸が浅くなりやすいのも特徴です。呼吸が浅くなると体が疲れやすくなったり、集中しにくくなったりすることもあります。さらに、腰が丸まりやすくなることで腰への負担も増え、全身のバランスが崩れやすくなります。

猫背を整えるためには、背中だけを無理に伸ばすのではなく、首・肩・背中・骨盤の位置まで含めて全体のバランスを見ることが大切です。

当院では姿勢の写真をもとに、今のお身体の状態を確認しながら、猫背の原因を一緒に見つけて根本から整えていきます。

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