【巻き肩、放っていませんか？】 肩こりや首こりがなかなか良くならない…。 実はその原因は「巻き肩」かもしれません。 巻き肩とは、肩が前に入り、胸が縮こまった姿勢のことです。 スマホやパソコン作業、長時間の前かがみ姿勢などで起こりやすくなります。 このような症状はありませんか？ ・肩こり、首こりが続く ・頭痛が起こりやすい ・猫背と言われる ・呼吸が浅い感じがする ・腕が上がりにくい 巻き肩をそのままにすると、肩や首の筋肉に負担がかかり続け、慢性的な不調につながることもあります。 改善のポイント💡 ・30〜60分に1回は姿勢を変える ・胸の筋肉をストレッチする ・肩甲骨を動かす運動を取り入れる ・スマホを顔の高さに近づける ・正しい姿勢を意識する 「肩を後ろに引くだけ」では根本的な改善は難しいこともあります。 身体全体のバランスを整えることが大切です。 肩こりや姿勢が気になる方は、一度ご自身の姿勢をチェックしてみませんか？ #熊本整体 #熊本カワル整体 #JR上熊本 #巻き肩 #肩こり #首こり #猫背 #姿勢改善 #整体 #肩甲骨 #健康習慣

【猫背は、肩こりや疲れやすさの原因になることも】 猫背は「見た目」の問題だけではありません。 左は施術前。 頭が前に出て背中が丸まり、肩も前に入りやすい姿勢でした。 この姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こりや首こり、腰痛などの不調につながることがあります。 右は施術後。 頭の位置が整い、背筋が自然と伸びたことで、体全体のバランスが改善しています。 無理に胸を張るのではなく、力みの少ない自然な姿勢になっています。 猫背が改善すると、 ・肩こりや首こりの負担が軽減しやすい ・呼吸がしやすくなる ・疲れにくい体づくりにつながる ・立ち姿が若々しく見える ・体を動かしやすくなる といった変化が期待できます。 「肩こりがなかなか良くならない」 「姿勢が悪いと言われる」 「写真を見ると猫背が気になる」 そんな方は、姿勢から見直してみませんか？ 熊本カワル整体では、猫背だけを見るのではなく、骨盤や背骨、肩甲骨の動きまで確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。 お気軽にご相談ください😊 #熊本整体 #猫背改善 #姿勢改善 #肩こり #首こり

【肩の痛みは肩だけが原因ではありません】 「腕が上がらない」 「服を着るときに肩が痛い」 「肩を動かすたびに違和感がある」 そんな肩の痛みでお悩みではありませんか？ 写真を見ると、施術前は腕を上げたときに左右差があり、肩の動きが制限されていました。 施術後は腕がより高く上がるようになり、左右のバランスも改善しています。 肩の痛みは、肩関節だけでなく ・肩甲骨の動き ・背骨（胸椎）の硬さ ・姿勢の乱れ ・首や肩周りの筋肉の緊張 などが影響していることも少なくありません。 原因を見極めて体全体のバランスを整えることで、肩が動かしやすくなり、日常生活での負担も軽減しやすくなります。 「肩を上げると痛い」 「肩の動きが悪くなってきた」 「長年、肩の痛みが続いている」 そんな方は、肩だけでなく姿勢や体全体の動きをチェックしてみることも大切です。 熊本カワル整体では、一人ひとりの状態を丁寧に評価し、肩の痛みの原因から改善をサポートしています😊 #肩の痛み #肩こり #肩こり改善 #四十肩 #五十肩 #肩甲骨 #姿勢改善 #整体 #熊本整体 #熊本カワル整体