【仙腸関節と腰痛の関係】 「腰の片側だけ痛い」 「長時間座るとお尻周りがつらい」 「立ち上がる時に腰が痛む」 そんな症状がある方は、“仙腸関節”が関係している可能性があります。 仙腸関節とは、 骨盤の中央にある“仙骨”と、その左右にある“腸骨”をつなぐ関節です。 脚と上半身をつなぐ重要な部分で、 立つ・歩く・座るなどの日常動作の負担を支えています。 さらに、歩行時の衝撃を吸収したり、 身体を安定させたりする役割もあるため、 身体のバランスを保つうえでとても大切な関節です。 しかし、 ・長時間のデスクワーク ・中腰作業 ・片足重心 ・運動不足 ・繰り返しの負担 などが続くことで、 仙腸関節周囲にストレスがかかり、 腰痛や骨盤周囲の痛みにつながることがあります。 特に、 寝返り動作や立ち上がり、 歩き始めなどで痛みが出る方も少なくありません。 また、仙腸関節は骨盤のバランスとも深く関係しているため、 股関節の硬さや姿勢の崩れ、 体幹の不安定さなどが影響しているケースもあります。 猫背や反り腰などの姿勢が続くことで、 腰だけでなく骨盤周囲にも負担が集中

【骨盤の位置が姿勢と不調を左右する】 骨盤は身体の“土台”です。 この土台が前に傾く（前傾）か、後ろに傾く（後傾）かによって、背骨全体のバランスは大きく変わります。 初回の状態では、骨盤がやや後傾し、重心が後方に偏っています。骨盤が後ろに倒れると腰の自然なカーブ（腰椎前弯）が減少し、背中が丸まりやすくなります。その結果、頭が前に出て首や肩へ負担が集中します。 一方で骨盤が過度に前傾すると、今度は腰が反りすぎる状態になります。腰椎への圧縮ストレスが強まり、慢性的な腰痛の原因になります。 理想は「ニュートラルポジション」。 前にも後ろにも偏らず、骨盤が安定している状態です。 2回目の写真では、骨盤の傾きが整い、上半身が積み木のように自然に重なっています。これは筋肉を無理に使って姿勢を作っているのではなく、骨格で支えられている状態です。 骨盤が安定すると、 ✔ 背骨のS字カーブが保たれる ✔ 首や肩への負担が減る ✔ 腰の圧迫ストレスが軽減する ✔ 呼吸がしやすくなる 姿勢改善の本質は、背筋を伸ばすことではありません。 まずは土台である骨盤の位置関係を

【ストレートネック・巻き肩】 ストレートネックは、現代社会で増加している健康問題の1つです。 この状態は、首の自然なカーブが失われることによって生じ、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、不良姿勢が原因で起こりやすくなります。 ストレートネックは頭が正常な位置よりも前に出ている姿勢のことをいい、頚椎の生理的な曲が失われることで頚椎周囲の筋バランスは破綻し、猫背、首こり、頭部前方偏位（ストレートネック）、首の痛みの主要因となります。 頚椎のアライメント不良は頭部一部だけのアプローチではなく、頭部・頚部・胸椎・肩甲帯の位置関係を理解することが重要となります。 また胸椎のコンディショニング、筋緊張の調整を行うことで巻き肩も改善します。 【確実で根拠のある施術を受けたいあなたへ】 ＜解決できる問題＞ スムーズな歩行の再獲得 生活に支障のある痛みの改善 美しく整った姿勢の獲得 理学療法士が多岐に渡る知識・経験に基づいたアプローチで最短距離で最良のサポートをお届けします。 #熊本市 #上熊本 #整体 #腰痛 #肩こり #姿勢 #骨盤矯正

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【ストレートネック】 現代人はスマホやパソコンの普及により、胸椎の後湾が強くなっている方が非常に多いです。 胸椎の伸展を出すことで、猫背や頭の位置が修正され、見た目だけでなく首や肩への負担も軽減します。 【確実で根拠のある施術を受けたいあなたへ】 ＜解決できる問題＞...

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【猫背】 猫背を治すために重要なPointをご存じでしょうか？ それは、「胸椎の伸展」です。 現代人はスマホやパソコンの普及により、胸椎の後湾が強くなっている方が非常に多いです。 胸椎の伸展を出すことで、猫背や頭の位置が修正され、見た目だけでなく首や肩への負担も軽減します。...

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