インナーマッスル
姿勢を支えるカギは、腹筋ではなく「腹横筋」です。
「姿勢を良くしたいから腹筋を鍛える。」
実は、それだけでは不十分なことがあります。
大切なのは、お腹の一番深いところにある**腹横筋（インナーマッスル）**です。
腹横筋がしっかり働くと…
・姿勢が安定する
・腰への負担が減る
・猫背や反り腰の改善につながる
・呼吸がしやすくなる
・身体が疲れにくくなる
逆に腹横筋がうまく働かないと、腰が反りやすくなったり、お腹が前に出たりして、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
写真のように、腹横筋が働くことで体幹が安定し、頭・肩・骨盤の位置が整いやすくなります。
熊本カワル整体では、姿勢を整えるだけでなく、腹横筋をはじめとしたインナーマッスルが正しく働く身体づくりまでサポートしています。
「姿勢を良くしたい」「腰痛を繰り返す」「体幹が弱い気がする」という方は、お気軽にご相談ください。
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