デスクワーク

【デスクワークで姿勢が崩れていませんか？】

長時間のパソコン作業やスマホ操作が続くと、頭が前に出て背中が丸くなりやすくなります。

このような“デスクワーク姿勢”は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、肩こり・首こり・頭痛・眼精疲労などにつながることがあります。

本来、頭は身体の真上にあることで負担が分散されますが、少し前に出るだけでも首まわりには大きな負担がかかります。

さらに、肩が内側に入り胸が縮こまることで呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。

デスクワークによる不調は、単に肩を揉むだけでは根本改善しにくいことも少なくありません。

大切なのは、首・肩だけでなく、背中や骨盤、全身のバランスを整えて「負担のかかりにくい姿勢」にしていくことです。

当院では、姿勢写真をもとに今のお身体の状態を確認しながら、デスクワークで崩れた姿勢の原因を見つけ、根本から整えるサポートを行っています。

長時間座ることが多く、首肩のつらさが気になる方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

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