足の裏が痛い
【足の裏の痛み、放っていませんか？】
朝起きて最初の一歩が痛い…
長時間歩くと足の裏がズキッとする…
そんな症状は「足底筋膜炎」の可能性があります。
足底筋膜炎は、足の裏にある筋膜に繰り返し負担がかかることで炎症が起き、痛みが出る状態です。
原因としては、
・長時間の立ち仕事や歩行
・足に合わない靴
・ふくらはぎや足裏の硬さ
・運動量の急な増加
・姿勢や体のバランスの乱れ
などが考えられます。
痛みがあると歩き方が変わり、膝や股関節、腰にまで負担がかかることもあります。
セルフケアとしては、
・ふくらはぎや足裏のストレッチ
・テニスボールなどで足裏をほぐす
・クッション性のある靴を選ぶ
・無理をせず、痛みが強い時はしっかり休む
ことが大切です。
それでも痛みが続く場合は、足だけでなく姿勢や歩き方、体全体のバランスを確認することも重要です。
熊本カワル整体では、足の状態だけでなく全身のバランスを評価し、根本的な原因を見つけながら施術を行っています。
足の裏の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊
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