軽やかに立てる、心地いい姿勢へ

【軽やかに立てる、心地いい姿勢へ】

姿勢が変わると、「肩こりの感じ方」も大きく変わります。

左の状態では、頭が前に出て背中が丸まり、肩が内側に入り込んでいます。この姿勢では首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなることで肩こり・首こり・重だるさが出やすくなります。

右では、頭の位置と肩の位置が整い、背骨のラインも自然に揃っています。無理に力を入れているのではなく、骨格で支えられる状態に変わることで、肩周りの余計な緊張が抜けています。

その結果、

「肩が軽い」

「首こりが楽になる」

「長時間でも疲れにくい」

といった変化につながります。

肩こりはその場だけほぐしても戻りやすいもの。

姿勢から整えることで、負担のかかり方自体が変わります。

無理に頑張るのではなく、

自然と整う姿勢へ。

それが、肩こりを繰り返さない身体づくりにつながります。

#肩こり改善 #首こり #姿勢改善 #猫背改善 #整体