その座り方、腰痛の原因かも！？ 仕事中や家でリラックスしている時、ついつい「腰を丸めた座り方」になっていませんか？ 実はそれ、骨盤が後ろに倒れて腰にめちゃくちゃ負担がかかっている状態なんです...💦 「最近、腰が重いな〜」と感じている方は、まずこの動画のポイントを意識してみて！ ✅ ポイント ・骨盤を立てる（お尻を少し起こすイメージ） ・きつい時は腰の後ろにクッションを入れる！ さらに、動画の後半で紹介している「仕事中でもできる30秒セルフケア」も試してみてくださいね✨ これだけで腰の軽さが変わります！🙌 -—————————————————————— 【熊本カワル整体】 📍JR上熊本駅院：熊本県熊本市西区上熊本2丁目18−5 📞096-247-7707 @kawaru_seitai 📎9:00~22:00 📎完全予約制 -—————————————————————— #腰痛　#姿勢改善　#理学療法士　#熊本整体　#熊本カワル整体

【坐骨神経痛】 腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、腰椎疾患の症状の一つとして生じる坐骨神経痛 原因は、 加齢以外にも日々の姿勢や動作によって腰にかかる負担が変わってきます。 そのため、腰や股関節周囲の柔軟性を出しておくことは効果的です。 #上熊本 #整体 #腰痛 #姿勢 #理学療法士

ストレッチを頑張っているのに、 肩こりや腰痛が繰り返される。 その原因は「筋肉の使い方」にあるかもしれません💡 体が柔らかくなっても、それを支える力がうまく働かないと、他の筋肉が頑張りすぎてしまい、結果としてコリや痛みに…。 当院が大切にしているのは、 「本来の動きを取り戻すためのトータルケア」 1. ストレッチで柔軟性を出す 2. その筋肉をしっかり使えるようにする このステップが、根本からの改善への近道です。 自分の体の「今」の状態を知り、本当に必要なケアを始めていきましょう✨ -—————————————————————— 📍JR上熊本駅院：熊本県熊本市西区上熊本2丁目18−5 📞096-247-7707 @kawaru_seitai 📎9:00~22:00 📎完全予約制 -—————————————————————— #ストレッチ　#根本改善　#理学療法士　#熊本整体　#熊本カワル整体