巻き肩

【巻き肩は肩だけの問題ではありません】

「肩こりがなかなか取れない」

「首が重だるい」

「姿勢が悪いと言われる」

そんなお悩みの原因の一つが巻き肩かもしれません。

巻き肩とは、本来横から見た時に肩が耳の真下付近にある状態に対し、肩が前方へ入り込んでしまった姿勢のことをいいます。

スマートフォンやパソコンの長時間使用、デスクワーク、猫背姿勢が続くことで胸の筋肉が硬くなり、肩が前へ引っ張られてしまいます。

巻き肩になると肩周りの筋肉に負担がかかるだけでなく、頭も前へ出やすくなるため首や肩への負担がさらに増加します。その結果、肩こりや首こり、頭痛、眼精疲労などの不調につながることも少なくありません。

また、呼吸にも影響を与えることがあります。胸郭の動きが制限されることで呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下を感じる方もいます。

巻き肩を改善するためには、肩だけを動かすのではなく、胸郭や背骨の動き、骨盤の位置、頭部の位置など身体全体のバランスを整えることが大切です。

写真のように肩の位置が整うことで、首や肩への負担が軽減し、見た目の印象も大きく変わります。

当院では姿勢分析を行いながら、巻き肩の原因を確認し、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

慢性的な肩こりや姿勢の乱れでお悩みの方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

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