巻き肩改善

【巻き肩改善】

気づかないうちに肩が内側に入り、背中が丸くなっていませんか？

これがいわゆる「巻き肩」です。スマホやデスクワークが多い方にとても多く見られます。

巻き肩の状態では、肩が前に入り、胸が閉じた姿勢に。

その結果、首や肩に負担が集中しやすく、コリや頭痛、呼吸の浅さにつながることもあります。

また、姿勢が崩れることで「疲れて見える」「自信がなさそうに見える」といった印象にも影響します。

改善後は、肩の位置が正しい場所に戻り、自然と胸が開いた状態に。

無理に胸を張るのではなく、リラックスしたままキレイな姿勢が作れるのが理想です。

巻き肩が整うことで

✔️ 首・肩の負担軽減

✔️ 呼吸がしやすくなる

✔️ 見た目がスッキリする

といった変化が期待できます。

「なんとなく肩が内に入っている気がする」

そんな小さな違和感が、実は不調のサインかもしれません。

身体は正しく整えれば変わります。

巻き肩を改善して、楽でキレイな姿勢を手に入れましょう。

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