眼精疲労

眼精疲労は「目だけの疲れ」と思われがちですが、放っておくと肩こりや首こり、頭痛など全身の不調につながることもあります。

スマホやパソコンを見る時間が長い方、夕方になると目が重い・かすむ・肩までつらくなるという方は、目だけでなく姿勢や生活習慣も見直すことが大切です。

日常生活では、

・20分に1回は遠くを見る

・目を温めて血流を良くする

・長時間同じ姿勢を避ける

・画面の高さを目線に合わせる

・十分な睡眠をとる

・適度な運動で全身の血流を良くする

このような小さな習慣を続けるだけでも、目への負担を減らすことが期待できます。

当院では、眼精疲労だけでなく、首や肩、姿勢のバランスまで確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行っています。目の疲れを繰り返している方や、肩こり・頭痛も気になる方は、お気軽にご相談ください。

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